牙疼可通过冷敷患处、含漱淡盐水、服用止痛药、避免刺激食物、及时就医等方式快速缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、牙周脓肿、智齿冠周炎等疾病引起。1、冷敷患处
用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面颊处，每次持续10-15分钟。低温能收缩血管减轻局部肿胀，对牙髓炎或外伤引起的疼痛有暂时缓解作用。注意避免直接接触皮肤造成冻伤，建议用干净毛巾包裹冰袋后使用。
2、含漱淡盐水
取200毫升温水加入3克食盐，充分溶解后含漱30秒吐出。盐水能清洁口腔创面、减轻牙龈炎症，对食物嵌塞或轻度牙龈炎导致的疼痛有效。每日可重复3-4次，但不可吞咽，高血压患者慎用。
3、服用止痛药
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药可短期缓解疼痛。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，适用于牙髓炎或牙周炎急性发作。需遵医嘱使用，避免与酒精同服。
4、避免刺激食物
疼痛期间忌食过冷、过热、辛辣或坚硬食物，选择温凉的流质或半流质饮食。避免用患侧咀嚼，减少牙齿咬合压力。甜食可能加重龋齿疼痛，酸性食物会刺激暴露的牙本质，均需严格控制摄入。
5、及时就医
若疼痛持续超过24小时伴发热、面部肿胀，需立即就诊。根尖周炎需进行根管治疗，牙周脓肿需切开引流，阻生智齿可能需拔除。口腔科医生会通过X光检查明确病因，给予针对性治疗。
日常应保持口腔清洁，使用含氟牙膏每日刷牙两次，配合牙线清理牙缝。每半年进行专业洁牙，定期检查早期龋齿。控制糖分摄入，避免用牙开瓶盖等硬物。孕妇或慢性病患者出现牙疼时，应及时告知医生身体状况以调整治疗方案。
