盐水漱口具有清洁口腔、缓解炎症、促进愈合等功效和作用。
使用一定浓度的盐水漱口可以借助液体的流动冲刷掉部分残留在牙齿缝隙和口腔黏膜上的食物残渣，减少口腔内细菌滋生的环境。温热的盐水能够在一定程度上减轻咽喉部和牙龈的轻度肿胀与不适感，对于轻微的咽喉疼痛或牙龈发红有一定舒缓效果。当口腔内存在微小创面如口腔溃疡时，温和的盐水漱口能帮助维持创面周围的清洁，为组织修复创造相对干净的环境。对于鼻腔后部或咽部黏稠分泌物较多的情况，盐水漱口有助于稀释黏液，使其更容易排出。此外，通过减少细菌数量，盐水漱口也能在一定程度上短暂改善因细菌分解食物产生的口腔异味。
盐水漱口后无须再用清水漱口以保留效果，但注意使用的盐水浓度不宜过高，避免使用食盐代替专用漱口盐以防止碘摄入过量。配制时应使用温水以促进盐分溶解并避免刺激，漱口过程中应让盐水充分接触口腔各个部位，通常建议在进食后或早晚刷牙后进行。若口腔出现持续出血、剧烈疼痛或肿胀加剧等情况，应及时就医而非单纯依赖盐水漱口。保持均衡饮食，限制高糖食物摄入，并配合日常有效刷牙及使用牙线，才能全面维护口腔健康。
